骨格ナチュラルさんに似合う服は？特徴やアイテム・季節別おすすめコーデ60選 – airCloset Style

人の体は、生まれ持った骨格や筋肉のつき方、肌の質感などの特徴によって「骨格ナチュラル」「骨格ウェーブ」「骨格ストレート」の3タイプに分類されることを知っていますか？体型にあった服装を選ぶことで、より自分をスタイルアップして見せることができるんです。

今回は、骨格ナチュラルさんに似合う服装をアイテム別コーデでご紹介します。

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骨格ナチュラルとは

骨格ナチュラルさんは、関節や骨が大きく、骨格のフレームがしっかりとした体型が特徴的です。

しかし、痩せても骨格がしっかりしているため、華奢な印象にはなりにくい体型だと言えます。

手足や膝、鎖骨、肩甲骨などの関節のパーツが大きく存在感があるので、ボーイッシュな雰囲気やラフにオーバーサイズ気味の着こなしがよく似合うでしょう。

骨格診断の特徴

「骨格」とは、その言葉の通り、ヒトの体を構成する「骨」のことを指しています。人間の骨格は、個人や人種、性別によって微妙に異なる形状をしていますが、バラエティに富む人間の骨格を大別すると、一般的に「ストレート」、「ウェーブ」、「ナチュラル」の3つのタイプに分けることが可能になります。

ここでいう骨格診断とは、その人自身の体型や骨の形状を詳細に観察し、個々の特性に合ったアパレルアイテムを選んだり、自身に最適なスタイリングができるようにするための診断のことです。具体的には、「肩幅」や「骨の太さ」、「顔の形」、「身長」、さらには「腰回りの形」などを組み合わせて診断を行います。

特に重要なポイントは、ただ単に体型や見た目の特に顕著な部分を見るのではなく、「全体のバランス」を見るということです。

骨格診断は、例えばある人が何かデザインのアパレルアイテムを試着した時に、「なんだか似合わない」「微妙に違和感を感じる」といった経験を踏まえ、それが何に由来するのか、自身の持ち味が何なのかを知るためのツールとなります。そのため、自身に似合う服装を見つけることが難しいという人や、自分と服との新たな関係性を模索している人に向けて効果的な手段となります。

骨格ストレートとの違い

骨格ストレートは、骨太で筋肉質、弾力のある肌質なのが特徴的な骨格。

骨格ナチュラルとの違いとしては、骨格・間接に存在感のあるナチュラルに比べ、存在感はそれほどなく肉厚な質感であり、骨や関節がそれほど目立ちません。

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骨格ウェーブとの違い

骨格ウェーブは、筋肉が付きにくく、肉薄で下半身に脂肪がつきやすい、くびれができやすいなどの特徴があります。

骨格に存在感のある骨格ナチュラルよりも、骨が細く、華奢な印象をあたえやすく、首が長めだったり、手首は薄く平べったいといった違いがあります。

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骨格ナチュラルさんの身体的特徴

骨格・シルエット

骨格ナチュラルさんは、筋肉や脂肪が少なく骨太なタイプです。骨格や関節が目立ち、肩やひざなどの関節部分も大きく、全体的に四角いフレームのように見えるシルエットが特徴的です。そのため筋肉はあまりないのに、筋肉質に見えることもあります。

上半身・下半身

上半身は鎖骨が大きく張り出して見え、肩幅が広く、背中の肩甲骨が大きく張り出したように見えるタイプが多いです。バストトップの位置が高く、鎖骨からバストトップまで直線的に見えるラインも特徴的です。下半身は骨盤がしっかり横に張り出してて、腰の位置が高く、ヒップは平面的。膝やくるぶしの関節が大きく、ぼこっと張り出したように目立つ方も多いでしょう。

手

身長や体全体のバランスに対して、手が大きめです。他のパーツと同じように骨や筋が目立ち、指の関節もしっかりしていて目立つ点が特徴です。手の平が大きく、指が長い人が多いでしょう。手首についても、節が大きく目立ちます。

肌

骨格ナチュラルの肌は、一言で言えば「柔らかさ」を中心に特徴づけられます。見た目は滑らかで、質感は弾力性があります。つまり、骨格ナチュラルの女性の肌は滑らかで健康的な印象を与え、自然体の美しさが引き立ちます。

骨格ナチュラルの女優・タレント

骨格ナチュラルさんの例を芸能人であげると、わかりやすいのが天海祐希さんです。鎖骨や肩、手首など、全身が骨ばって見えるボディの持ち主です。そのほかには綾瀬はるかさん、加藤綾子さん、紗栄子さん、中谷美紀さん、中村アンさん、深津絵里さん、杏さん、冨永愛さん、佐藤栞里さん、本田翼さん、滝沢カレンさん、池田美優さんなどがいます。

骨格ナチュラルに似合うアイテム

骨格ナチュラルに似合うサイズ・素材・柄

サイズ

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんに似合うのは、ゆったりとしたサイズやオーバーサイズのアイテムです。体にフィットしたコンパクトなサイズ感の服は、四角くごつごつと見える体のフレーム感を強調することになるため苦手です。さらに丈が短いと服がより小さく見え、全身のバランスも悪くなりがちです。肩の力が抜けた、ゆったりとしたサイズ感のものをチョイスしましょう。

素材

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんに一番おすすめの素材は、デニム、リネン、ウールです。ナチュラルな素材は、しっかりとした骨格やフレーム感をソフトに緩和しながら、骨格ナチュラルさんの活発さを引き立ててくれます。逆に避けたいのは、シルクやサテンのような光沢や高級感がある素材です。またシフォン、レースのような柔らかい素材も、骨ばった体を強調してしまいます。

柄

出典：#CBK

カジュアルなテイストがよく似合うのが、骨格ナチュラルさんの特徴です。特におすすめなのが、ペイズリー、ギンガムチェック、ボーダー、タイダイなどの柄です。複数の色を使った柄やランダムな柄は、フレーム感を程よくカモフラージュしてくれる効果があります。ただし色のコントラストが強すぎると肌になじみにくいので、自然に近い色を選ぶといいでしょう。

骨格ナチュラルに似合うディテール

ネックデザイン

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんは、鎖骨などの骨が大きく張り出しているのが特徴です。そのため首の詰まったトップスが着たい時には、タートルネックがおすすめです。タートルネックは、骨格ナチュラルさんのよさを引き立てるデザインです。逆にVネックやオフショルダーは、鎖骨や肩まわりの骨が目立つため避けた方がいいでしょう。

袖のデザイン

出典：#CBK

肩の周辺もごつごつとした印象の骨格ナチュラルさんには、肩まわりが目立つノースリーブやパフスリーブはおすすめできません。骨ばった部分をやさしくカバーしてくれるフレンチスリーブ、ドルマンスリーブ、ドロップショルダーなど、ゆったりとしたデザインがよく似合います。

ボトムスのシルエット・丈感

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんには、ゆったりとしたサイズ感で、長めの丈がよく合います。スカートならミモレ丈やマキシ丈のタイトスカートがいいでしょう。パンツならワイドパンツ、ガウチョ、ストレートパンツなど、下半身がゆったりと見えてボリュームが出るデザインのものをチョイスすると、全身のバランスがよく見えます。ミニスカートやスキニーパンツのように、体にフィットするシルエットのものや丈の短いものは、骨ばった印象が目立ってしまうため避けた方がいいでしょう。

骨格ナチュラルに似合うテイスト

骨格ナチュラルの人が最も似合うファッションテイストは、カジュアルでリラックス感のあるスタイルやナチュラルなスタイルです。無造作さやゆるさを活かしたラフなスタイルも骨格ナチュラルには相性が良いでしょう。

また、シンプルで落ち着いた色味の洋服も骨格ナチュラルの人にはおすすめです。体型が放つ自然な優しさや柔らかさを引き立ててくれます。ただし、あまりハードなスタイルやシャープなデザインのアイテムは、骨格ナチュラルの人が持つ柔らかさとは相性が悪いので気をつけましょう。

骨格ナチュラルさんにおすすめ！アイテム別コーデ

トップスやパンツなどのアイテム別に、骨格ナチュラルさんによく似合うおすすめコーディネートをご紹介しましょう。

トップス

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんのトップスには、鎖骨や肩まわりの骨格をきれいにカバーしてくれるデザインのものがおすすめです。得意な素材やデザインについては、こちらの記事も参考にしてください。

タートルネック

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんに相性抜群のトップスが、タートルネックです。鎖骨や肩まわりの骨ばった部分をカバーできるため、フェミニンで上品な印象になります。ただし体にフィットしたデザインより、ゆったり感のあるデザインを選びましょう。

ドルマンスリーブ

出典：#CBK

ドルマンスリーブとは、袖付け部分が広くゆったりとしているデザインです。骨格ナチュラルさんは、基本的にゆったりとしたオーバーサイズのアイテムが似合いやすいため、袖もドルマンのようにゆとりのあるデザインが似合います。

長袖シャツ

出典：#CBK

長袖シャツはボトムスにインせず、大きめサイズをジャケットのように羽織るといいでしょう。シャツもボトムスもゆったりサイズのものをチョイスすると、骨格ナチュラルさんに合うコーデが完成します。

チュニック

出典：#CBK

ちょうどお尻が隠れるあたりから膝あたりまでの、丈が長めのチュニックもおすすめのアイテムです。ゆったりとしたシルエットを選べば、ウエスト周りをカバーしてくれます。

ペプラムブラウス

出典：#CBK

ペプラムブラウスは、ウエストで切り替えて、裾までをフレアやひだで広がるようなデザインのトップスです。ウエストで切り替えがあるため、全体のメリハリがつきます。骨格ナチュラルさんには、首回りは大きく開いていないデザインがいいでしょう。

パンツ

出典：#CBK

パンツについても、骨格ナチュラルさんが似合うのは、ゆったりとしたデザインのものです。体にフィットするスリムなデザインは、しっかりした骨格を強調してしまいます。骨格ナチュラルさんのパンツ選びでは、こちらの記事も参考にしてください。

ワイドパンツ

出典：#CBK

ゆとりのあるワイドパンツは、骨格ナチュラルさんが得意とするパンツのひとつです。膝やくるぶしなどの関節をカバーして、全身をすっきり見せてくれる効果が期待できます。トップスにゆったりめのニットやオーバーサイズのTシャツなどを合わせると、力の抜けたラフコーデが完成します。

ベイカーパンツ・カーゴパンツ

出典：#CBK

ワークパンツのひとつである、ベイカーパンツやカーゴパンツ。外側に大きめのポケットがついているデザインが多くあります。全体的にゆとりがあるため、骨格ナチュラルさんとの相性が抜群。カジュアルでおしゃれなコーデにピッタリです。

ゆったりデニム

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんがデニムを着るときは、フィットした細身のデザインよりも、ゆったりめのデザインがおすすめです。中央に折り目（クルーズ線）があるデザインを選べば、縦のラインが強調され、脚長効果が出て立体的なシルエットになります。

ガウチョパンツ

出典：#CBK

七分丈で裾が広がっているガウチョパンツは、おしゃれな大人の着こなしにもピッタリのアイテムです。きれいめのトップスを合わせればエレガントなコーデにもなりますし、Tシャツなどのカジュアルなトップスを選べばスポーティな着こなしも楽しめます。

ツイードパンツ

出典：#CBK

ツイード生地でできたツイードパンツは、骨格ナチュラルさんの秋冬スタイルにおすすめの一着。ツイードはなるべく厚めの生地を選び、シルエットはワイドがいいでしょう。骨格ナチュラルさんは柄のデザインとも相性がいいため、恰好よくきれいにこなせるでしょう。

スカートコーデ

出典：#CBK

骨ばった印象の骨格ナチュラルさんに合わせるスカートは、ゆったりめで丈は長めがおすすめです。ナチュラルな素材感のものやカジュアルな柄のアイテムを選んでも、きれいに着こなせるでしょう。

フレアロングスカート

出典：#CBK

裾が大きく広がっているフレアのロングスカートは、骨格ナチュラルさんにピッタリのアイテムです。歩くときや風が吹いたときに、スカートがやさしくなびいてフェミニンな印象に。足元はスニーカーやサンダルでカジュアルダウンすると、全体のコーデがさらにおしゃれに決まります。

柄入りスカート

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんは、ロングスカート×柄のデザインも得意です。ペイズリー柄やチェック柄のスカートもきれいに着こなせます。スカートの柄に使われている色と同系色のトップスを選ぶと、統一感のあるコーデになります。

マキシスカート

出典：#CBK

くるぶしあたりまでの長さがあるマキシスカートも、膝やくるぶしの骨ばった部分をカバーできるのでおすすめです。裾が広がるデザインなら、歩くたびに裾がひらひらと動いて女性らしく着こなせます。ヒールのあるパンプスをあわせれば、オフィスカジュアルやデートスタイルにもなりそう。

ロングタイトスカート

出典：#CBK

ロングタイトスカートは、骨ばった体のフレーム感をカバーしてくれるおすすめアイテムです。ただしあまりタイト過ぎず、適度なゆとりがあるデザインをチョイスするのがポイント。試着して、フィット感を確認してから選ぶといいでしょう。

柄モノをあわせたコーデ

出典：#CBK

チェック、ストライプ、ボタニカル、ペイズリーなどの柄が得意な骨格ナチュラルさん。柄モノのアイテムをおしゃれに着こなすコーデをご紹介しましょう。

ボタニカル柄

出典：#CBK

花や葉などの植物をモチーフにしたボタニカル柄は、骨格ナチュラルさんがよく似合う柄のひとつです。華やかさや大人っぽさも感じられるコーデに仕上がります。

ペイズリー柄

出典：#CBK

エキゾチックな雰囲気を演出できるペイズリー柄。スカートやトップスなどに取り入れると、オリエンタルなコーデに仕上がります。

チェック柄

出典：#CBK

チェック柄は子どもっぽく見られる可能性もありますが、骨格ナチュラルさんならおしゃれに着こなせるはず。ギンガムチェック、タータンチェックなど、カジュアルコーデを楽しみましょう。

迷彩柄

出典：#CBK

迷彩柄も骨格ナチュラルさんが得意とする柄のひとつです。パンツやジャケットなどに、迷彩柄を取り入れてもいいでしょう。その際、全体的に落ち着いた色の迷彩柄をチョイスすると大人っぽい印象になります。

ボーダー柄

出典：#CBK

骨格ナチュラルさんなら、細めのボーダーも太めのボーダーもどちらも似合います。カジュアルかつおしゃれに着こなせます。

ワンピースコーデ

出典：#CBK

スカートのポイントと同じように、ワンピースについても、骨格ナチュラルさんはゆったりとしたデザインでナチュラル素材のものがよく似合います。

シンプルワンピース

出典：#CBK

すとんとしたシルエットが特徴のシンプルなデザインのワンピースは、骨格ナチュラルさんが得意とするアイテムです。シャツやニットを肩にかけたり、大きめのアクセサリーを合わせるとおしゃれに仕上がります。

シャツワンピース

出典：#CBK

シャツワンピースは、骨格がしっかりしている骨格ナチュラルさんなら格好よく着こなせます。単体で着ても、パンツとあわせて羽織りものとして着てもいいでしょう。季節によって、さまざまなコーディネートを楽しめます。

ニットワンピース

出典：#CBK

すとんと着られるニットワンピースも、おすすめワンピースのひとつです。少し大きめのサイズ感をチョイスすると、リラックス感のある着こなしになるでしょう。

Iラインワンピース

出典：#CBK

「I」の字のように縦のシルエットが特徴のIラインワンピースには、体形を美しく見せてくれる効果があります。縦のラインが強調される分、スリムに見えます。

キャミワンピース

出典：#CBK

フェミニンな着こなしに人気のキャミワンピース。骨格ナチュラルさんは鎖骨や肩の骨が目立ちやすいため、素肌に着るのではなくTシャツの上に着るのがおすすめです。柔らかく薄い素材ではなく、適度に厚みがあるものをチョイスしましょう。

骨格ナチュラルさんのトップス選びはこちら、パンツ選びはこちらもチェック！

まとめ

今回は、骨格ナチュラルさんに似合う服装をご紹介しました。

骨格に合わせたアイテムを選んでコーディネートすることで、より自分の長所を引き立てるだけでなく、短所をカバーしてくれる効果が得られます。

ぜひ、この記事を参考に季節に合わせた自分に似合うコーディネートを楽しんでみてはいかがでしょうか。

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